Het blijft een strijd om het dieet vol te houden. De weegschaal vermijd ik maar angstvallig want ik heb geen zin om teleurgesteld te worden. Elke dag typ ik nog braaf alles wat ik gegeten heb in op Stepaday maar ik zie nu al aan het aantal calorieën dat ik niet goed bezig ben. Heel braaf afgelopen maandag weer al mijn groenten gehaald en witte vis. Express geen carbs meegenomen want dan kan ik ook niet in de verleiding komen en nu 5 dagen later ligt alles te verpieteren in de koelkast want ik ben helemaal niet thuis geweest deze week. Zo zonde van al dat eten en nog slechter voor mijn nieuwe levensregime.
In restaurants probeer ik het nu zo op te lossen door alles ‘on the side’ te vragen. Dus vis met saus on ernaast en geen patat of aardappelen maar een dubbele salade. Gelukkig vinden de meesten dat geen probleem. Dat is mooi want zo kan ik mij er nog een beetje aan houden. Probleem is natuurlijk de wijn die erbij komt. Ben al geswitcht van witte naar rode wijn omdat dat gezonder is voor je maar als ik dat bij elkaar optel dan kan ik net zo goed naar McDonalds gaan om te eten want alcohol zijn gewoon achterlijk veel calorieën.
Dus het roer gaat deze week def om. Vanaf nu alles non-processed. Lekker makkelijk…alles vers en niets meer uit pak. Iemand gaf me de tip dat je eigenlijk alles moet kopen wat in de supermarkt aan de buitenste muur staat behalve het diepvries gedeelte dus dat is makkelijk te doen. Dus binnen no time liggen al mijn boodschappen in het winkelwagentje (markten vind ik echt te vermoeiend) en met de stoompan en sapcentrifuge is alles zo klaar. Ik heb goede moed en ik merk dat de counter op Stepaday ook meteen naar beneden gaat dus dat is mooi meegenomen. Nu mijn gewicht nog.
Until next time,
Bastiaan
- Blog Bastiaan: Heen en weer
- Bastiaan: Stepaday blog 1
- Blog Bastiaan: Terugval
- Blog Fiona Hering: Joehoe, it works
- Blog Bastiaan: Youth Code
- Blog van topmodel Ymre Stiekema
- Blog Fred: Rising and falling stars
- Blog Fred van Eijk: Verliefd op Aruba
- Blog dr. De Beer: Piepers
- Blog Fred van Eijk: Barcelona
- Blog van topmodel Ymre Stiekema
- Olympus By Bastiaan
- Blog Enes Dedeic: A FLOCK OF HORSES
- Work out!
- Blog: Bas week 13
